Klub Diana články o hubnutí, účinné hubnutí, dieta, cvičení, zdraví a krása pro ženy
Skupinové hubnutí
Internetové hubnutí
Cvičení
Fit Bodystyling
Pilates
Zum Light
Power jóga
Psychologická poradna
Jak se stát lektorkou
Články
BMI
Kontakt
PhDr. Zdeňka Sládečková
MUDr. Petr Sládeček
články o hubnutí
Články o hubnutí.
Boj s kilogramy v klubu Diana!
Boj s kilogramy prohrává v tuto chvíli mnoho dalších lidí. Lékaři mluví o celosvětové pandemii obezity a bijí na poplach zejména kvůli zdravotním následkům.
Kilogramy mohou ničit i lidské vztahy, rodinu dětem, životní pohodu a štěstí. I když to vypadá povrchně, je nutné přijmout fakt, že je jakási nepsaná norma, ve které jsme se svou hmotností pro své okolí i partnery přijatelní.
Přečtěte si více o těchto problémech - Přehled článků.
Kouzelná dětská snídaně
Tajemstvím každého úspěšného dne je snídaně. O důležitosti snídaně mluvili již naše babičky a dědečkové. Svým dětem i vnoučatům radili: „Pořádně se nasnídej, ať máš dost síly na celý den. Snídaně je základ.“ Ač se tyto věty zdají staré, je v nich mnoho pravdy. A za pravdu jim dávají i nejrůznější studie.
Snídaně je prvním hlavním jídlem dne, která dodává potřebnou energii, živiny a současně si s ní zpříjemňujeme den již od jeho samého začátku. Kromě toho se dosti významně podílí na našem soustředění, dobré výkonnosti i prevenci obezity.
Tak jak je důležitá snídaně pro dospělé, o to důležitější je pro děti. Vždyť výživa v dětství a dospívání významně ovlivňuje naše budoucí zdraví. Proto bychom se měli dětem ráno zvláště věnovat, tím že jim připravíme snídani i svačinku. Mezi vhodné potraviny patří celozrnné pečivo, müsli , jogurty, mléka, tvrdé a přírodní sýry, ovoce, zelenina, tvarohové pomazánky, máslo, med, ovocné pomazánky… z toho všeho může dítě načerpat dostatek energie pro svůj denní start.
Jak si ulehčit přípravu snídaně pro děti? Řešení nabízí Dětské müsli , které je na trhu naprostou novinkou. Dětské müsli www.zdravyzivot.com je celozrnný výrobek vyrobený z neobroušených ovesných vloček a lupínků a ochucený o ovocné a mléčné kousky.
U Dětského müsli byl kladen důraz na suroviny přírodního původu, neobsahuje konzervanty, umělá barviva ani tolik nebezpečné trans mastné kyseliny. Dětské müsli se orientuje také na potřebnou porci dítě. V jedné krabičce naleznete 5 sáčků = porcí po 35g, což usnadňuje přehled o zkonzumovaném množství. Výrobek je navíc obohacen o dva velmi důležité minerály vápník a železo. Vápník tělo potřebuje pro výstavbu pevné kostry i k ovlivnění svalové kontrakce a železo je velmi potřebné při přenosu kyslíku a dalších nezbytně důležitých procesů.
Dítě energii získává z výrobku hlavně z celého ovesného zrna, kde je obsažena vláknina, škroby i klíček s kvalitními tuky a spolu s vitamíny a minerálními látkami tvoří chutnou a hodnotnou snídani. Ovesné zrno je také vynikajícím zdrojem rozpustné vlákniny. Její významnou složkou jsou beta glukany, které mají pozitivní vliv na trávení a zajišťují správnou funkci střev. Rozpustná vláknina příznivě snižuje krevní tuky a cholesterol, čímž může přispět ke zmírnění kardiovaskulárních chorob. Rozpustná vláknina může také příznivě regulovat hladinu krevního cukru.
Autor: PhDr. Zdeňka Sládečková
Přečteno: 8 467x
Přehled článků
Úvodní stránka |
Fit Bodystyling |
Skupinové hubnutí |
||
O nás |
Pilates |
Internetové hubnutí |
||
BMI |
Zum Light |
Jak se stát lektorkou |
||
Poradna |
Power jóga |
Články |
||
Kontakt |
Zdravotní cvičení |
telefon: 603 148 837